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辛い花粉症の時期にも運動を続ける方法!外に出かけずに有酸素運動

インドア派でも運動するのが好きな私の運動スタイル。

花粉症の季節にも上手に運動を続ける秘訣をご紹介します。

らん
らん
以前はマスクをしてウォーキングをしてたけど、さすがに苦しかった。

今は楽しく家の中でウォーキングをしています!

辛い花粉の季節に運動をする方法

2月からのスギ花粉が飛ぶ時期は、花粉症の人にとって外出することはなるべく控えたいですよね。

私も花粉症があるから、ちょっと外出しただけで目も鼻もダメです(>_<)

その花粉が飛ぶ時期に、続けている運動する習慣を花粉症だからといってやめてしまうのはもったいないことです。

せっかく運動する習慣が身についても、季節や天候に左右されて運動ができないのは避けたいですよね。

運動を続けるために、私が使っているウォーキングマシンのメリットをご紹介します。

ウォーキングマシンを購入するまでの経緯・選んだ理由・実際に使った感想をまとめた記事はこちら▼

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家の中で運動ができるウォーキングマシンのメリット

春はもちろん秋にも花粉症がある私は、一年を通して出かけたくない&出かけられない日が多くあります。

寒いのも苦手だから出かけたくない(>_<)

もっとワガママを言えば、ウォーキングしながら同時に映画も見たい(笑)

 

そんな出かけたくない日が多くある私にとって、ウォーキングマシンは神的アイテムになっています!

ルームウェアを着替えなくてもそのまま運動できるし、運動したらすぐお風呂に入ってバスタイムをゆっくり楽しめるし。

家が大好きな私のような人は、ウォーキングマシンが向いてますよ(笑)

ウォーキングマシンで運動するのが向いている人
  • 出かけるのが面倒な人。
  • 花粉症の人。
  • 日焼けをしたくない人。
  • 寒い&暑いのが苦手な人。
  • ジムに通うのが面倒な人。
  • 運動しながら、映画を見たい人。

 

運動を続けるためには、張り切って「運動するぞーっ」という感じより、自分の都合やタイミングでパッとできることが大切だと思っています。

その他にも映画好きな人なら、私のように運動しながら同時に映画を見たいと思っている人も少なくないはず。

そんな一石二鳥で時間を有効に使い人にもおすすめしたいですね。

アマゾンプライムで映画を見ながら、ウォーキングマシンでウォーキングしていると、時間が経つのがアッという間なんですよね(°▽°)

それもウォーキングマシンで運動をするメリット!

 

我が家のウォーキングマシンはコレ!

 

この写真の、ALINCOアルインコ ウォーキングマシン(AFW5014)22,500円(税込)です。

上記でリンクした別記事にも書いた通り、このアルインコのウォーキングマシンのデメリットはありません。

写真だとコンパクトに見えるけど、ウォーキングをするには問題ないです。

身長もあって手足が長い方だけど、足が落ちちゃうようなこともないです(笑)

そしてウォーキンマシンの口コミでよく見る、「ウォーキングマシンを移動させる時に重くて大変」それもなく簡単に移動させることができますよ!

 

花粉症で運動したくても出かけられない(>_<)

身支度することすら面倒で、出かけるのが嫌な日もある面倒くさがり屋の私が、運動するには欠かせないメリットだらけのウォーキングマシン。

折りたたむとこんな感じです▼

 

折りたたむとここまでコンパクトになるから、毎日ウォーキングマシンを使う我が家ではしまわないで、壁沿いに置きっ放しにしてます(笑)

だからパッと出してウォーキングできて、午前と午後にウォーキングする時もあります。

真横から見るとこんな感じ▼

 

写真のようにほとんど厚みがないから、壁沿いに置いておいても邪魔ではないのが伝わりますか?

ウォーキングマシンを折りたたんで置いていて、倒れるようなことは今まで一度もありません。

変にぶつからない限り倒れる心配はないと思います。


運動を続けるための花粉症対策まとめ

せっかく続けている運動習慣を花粉の時期にも続ける方法、ウォーキングマシン。

購入するには諭吉が3枚ほど飛んでいくけど、家の中で好きな時間に手軽に有酸素運動ができるメリットは大きいから、ジムに通うと思えば安いですね。

我が家のALINCOアルインコのウォーキングマシンは、22,500円(税込)で購入しました。

今はもうワンランク上のウォーキングマシンでも良かったと思ってるくらいです。

ウォーキングマシン アルインコ(ALINCO) プログラム電動ウォーカー3017 EXW3017 組立不要 ルームランナー 折りたたみ可能 ランニングマシン 心拍数測定 家庭用 室内 余裕のベルトサイズ バックライト液晶【メーカー保証1年付】【送料無料】
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実際にウォーキングマシンを使ってみるまでは、家の中で運動ができる良さを実感できなかったけど、今はなくては困るものの一つになりました。(ミニマリストライフを目指しているけど、ウォーキングマシンは絶対に手放しません。)

特に私にとっては、花粉症の時期、天候の悪い日(雨はもちろん、風が強い日も助かります)、遅い時間に仕事が終わった日、などにはウォーキングマシンは最強の相棒です。

あとは、出かけてまでウォーキングしたくないけどやっぱり運動したい、そんなレイジーデイにも助かります(笑)

ルームウェアのままなんの準備もしないで手軽にウォーキングができることも、ずっと運動を続けられている理由だと思います。

運動を続ける秘訣って、思い立った時にパッとすぐできることが大切なんですよね。

諭吉を2・3枚初期投資して得たことは、運動をする習慣と、アマゾンプライムで映画を見ながら運動したいというわがままを叶えられたことです(笑)

今回も、最後まで読んで頂きありがとうございました。

その他の家の中でもできる有酸素運動の記事はこちら▼

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