筋トレ・ダイエット

ライフスタイル

目指せマシュマロボディ！足やせの大敵はむくみです【日本女性は細すぎる】

2019年5月17日 Rania.K

私の毎日の楽しみ方

だんだん暑くなってきて肌の露出が増えてくると、「足痩せ」「ダイエット」の文字が雑誌に並び始めますよね。 足痩せとダイエットについて、私 …

ライフスタイル

眉毛の高さが違う原因！顔のたるみを防ぐ顔ヨガのやり方を紹介します

2019年4月7日 Rania.K

私の毎日の楽しみ方

４０代の時に眉毛の左右の高さが違うことで悩んでいました。 ネットを調べてみたところ、表情筋の衰えのせいで顔がたるんでしまうことが原因の …

コスメ

マスカラを使うのをやめました！私がマスカラをやめた理由は〇〇

2019年3月15日 Rania.K

私の毎日の楽しみ方

親子でコスメ＆メイクのことが好きで、使ったコスメの口コミレビューをしています。 そんなコスメ＆メイクが好きな私が、５０代になってからメ …

ライフスタイル

辛い花粉症の時期にも運動を続ける方法！外に出かけずに有酸素運動

2019年2月18日 Rania.K

私の毎日の楽しみ方

インドア派でも運動するのが好きな私の運動スタイル。 花粉症の季節にも上手に運動を続ける秘訣をご紹介します。 辛い花粉の季節に …

ライフスタイル

ぽっこりお腹を有酸素運動でスッキリさせる方法を解説！運動を続けるコツはあのアイテム

2018年10月22日 Rania.K

私の毎日の楽しみ方

一昔前はスウェットパンツは「家にいる時の楽な部屋着スタイル」という感じでしたよね。 うちの子供達が言うところの「ダル着」(笑)  …

ライフスタイル

ダイエットを続ける方法はコレ！型にハマらず自分に合ったものを見つける

2018年10月21日 Rania.K

私の毎日の楽しみ方

ダイエットをしている人は、日本でもたくさんいると思います。 食に困らない日本の現代は特にダイエットで悩んでる人口は多いですよね。  …

ライフスタイル

猫背を解消！簡単なストレッチを毎日の習慣にする方法を教えます【目指せ！姿勢美人】

2018年10月13日 Rania.K

私の毎日の楽しみ方

意外と自分では気付けない立っている姿や、歩いている時の姿勢。 思っている以上に猫背の人が多く、その悩みを抱えている人も多いと思います。 …

ライフスタイル

シナモンの効果３つを解説！抗酸化作用はシワ・シミにも効果あり

2018年9月27日 Rania.K

私の毎日の楽しみ方

香辛料の中でも独特な香りの、「シナモン」 その独特な香りが苦手な方もいるかと思いますが、今回はシナモンの効果をご紹介しようと思います。 …

ライフスタイル

ウォーキングマシンを選んだ理由「自宅で手軽に有酸素運動しませんか！」

2018年9月16日 Rania.K

私の毎日の楽しみ方

体も心も健康な毎日を送るために、４０代になってから毎日運動をしています。 こんにちは、ラニア（@ran_cosme）です。 ４０ …

ライフスタイル

体を温める飲み物で代謝を促進！冷え性対策やダイエットにもよい紅茶

2018年9月13日 Rania.K

私の毎日の楽しみ方

多くの女性の悩みの一つ「冷え性」 身体が冷えると免疫力が下がるのはもちろんのこと、身体の代謝も下がってしまいます。 冷え症対策を …

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