痛みをつい我慢してしまうあなたへ「ペインクリニックをご存知ですか？」

こんにちは、小さな世界で生きている趣味ブロガーのラニア（@ran_cosme）です。

先週ひいた風邪が回復したんですが、持病の喘息も相まって酷い咳がずっと続いてました。

一昨日から左側脇に激痛が・・・

いつもの内科を受信した結果、激しい咳による疲労骨折だそう。

スノボーで何度も肋骨を骨折したけど咳で肋骨にヒビが入るとか驚きですよね。

今日は「痛み」についてのお話です。

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痛みを我慢してしまうあなたへ

我慢強いことを美徳とする日本人は痛みがあっても往々にして病院に行かない。

【痛みを我慢する】ことは決して美徳ではないですよね。

私もついつい「このくらいなら大丈夫かな？」と病院に行かないことが多いです。

今回も迷ったけど、念のために受診したら骨折って・・・

笑えないジョークのようです。

痛みを我慢してしまうタイプ

痛みを我慢してしまう人は頑張り屋さんが多いそうです。

責任感も強いので自分のことをついつい後回しにしてしまう。

でもきちんと体の痛みと向き合うことってものすごく大切なことで、自分自身を知る良いきっかけにもなりますよ。

痛みについて

その痛み、仕方ないと思ってませんか？

誰しも自分の痛みと他人の痛みって比べられませんよね？

自分では「このくらいの痛みなら我慢できる」と思ってるものが、他の人にとったら激痛かもしれないんですよ。

だって痛みって見えないから。

だから痛みに鈍感になってはダメなんです！

痛みがあるときに病院で聞かれるのが「痛みを１０段階で表現すると？」ですよね。

私の場合はその表現がだいぶズレていることをペインクリニックで教えていただきました。

よく言えば「我慢強い」ってこと。

でも必要ない痛みを我慢し続けることは生活の質QOL（Quality Of Life）が下がってしまう原因の一つです。

ペインクリニックについて

痛みの原因を治療すると言うよりは痛みを緩和させ病院患者さんの苦痛を軽減させてくれる病院です。
同じ症状でも一人一人感じ方が違うので、その一つ一つに向き合ってくれる痛みの専門病院。

治療をしてるのに原因不明の痛みや痺れが続く。

頭痛なんかは軽く考えがちだけど一度ペインクリニックで相談してみてはいかがですか。

まだペインクリニックの数は少ないけど、よい病院に巡り合えることで痛みの緩和に繋がるはずです。

専門のカウンセラーさんがいるので相談するだけでも何か突破口が開けるかもしれません。

ペインクリニックとの出会い

これまでに帯状疱疹に２回なったことがあるんですが、２回目に帯状疱疹になったのがたまたま週末で休日外来の病院を受診することになったんです。（帯状疱疹については後述します。）

そこが「ペインクリニック」でした。

それまでペインクリニックというものを知らなかたので、カウンセラーさんの話を聞くことができてめちゃくちゃ勉強になったんですよ。

痛みについての常識が変わってしまった。

天候による片頭痛の向き合い方も教えてもらいました。

気圧の変化が自律神経の乱れを起こすそうで、自律神経を整えることってものすごく大切なんだそう。

そこで自律神経を整えるためにリラックスをする練習から始めました。

リラックス方法は自分に合う方法を見つけましょうね。

私の場合はゆっくりお風呂に入って首周りと頭皮マッサージをすることでリラックスできます。雨の日や雲行きが怪しい日はゆっくりお風呂に入ってリラックスすることで以前より頭痛になることが減りました。
自律神経のバランス・ホルモンバランスを整えることは痛みの軽減に繋がりますよ。できるだけ自分に合ったリラックス方法を見つけてみてくださいね。