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毎日を笑顔で楽しく過ごす方法をご紹介します!私の毎日の楽しみ方

こんにちは、ran(@ran_cosme)です。

Rania
Rania
私のプロフィールを兼ねた投稿になります。 

 

50代になってもキレイを諦めないで、毎日を楽しく過ごすための【ちょっとしたアイデア】を、ブログで紹介していきたいと思っています。

50代からの美容法

子育ても落ち着いてきて自由にできる時間も前よりは増えてきたなら、これからは自分磨きしてみませんか?

子育てや仕事などに追われている時は、どうしても自分のことは後回しになってしまいますよね。

でも落ち着いてきたら少しずつお肌のお手入れに時間をかけてみたり、簡単な運動をしたりと自分磨きしてみましょう。

セルフケアを楽しむ

40代のころよりお肌の乾燥が気になり、『エステに行こうかしら?』と思い悩むこともあるんですが、セルフケアをもっと楽しみながらお肌のお手入れをしていきたいと思いました。

そのためにはいろんなことを調べて知識をつけて、いろんなものを実際に体験してみて、読者の皆さんにもより良いものをシェアしていきたいと思っています。

Rania
Rania
私が実験台ですね(笑) 

 

私が試してみてよかったものをご紹介するのはもちろんですが、興味のあるプチプラコスメも使ってみて、50代アラフィフの素直な感想をお届けしようと思います。

プチプラコスメのキャンメイクは海外に住んでいる家族も興味があって、お土産に持って帰るととても喜びます。

高価なデパコスとプチプラの違いの感想やコスパ面、海外の家族の感想など、自分なりに思ったことを発信していきますので参考にしてみてほしいです。

プチプラでも優秀コスメを探して試用感レビューをどんどんしていこうと思います!

 

簡単なので毎日セルフケア?でやっているのが、自己流顔面ストレッチなんですが、私には効果があります。

40代のころに、眉毛の高さが変わって悩んでいた時に発見した方法です。

自己流なんですが効果は感じているので、もし同じような悩みがある方は参考にしてみてくださいね。

自己流顔面ストレッチの方法を書いてる記事がこちらです▼

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セルフビューティー

女性は自分自身でキレイになる力を持っていると思います。

しかし現代女性は家事・子育と仕事の両立、仕事場でも人間関係でもストレスにさらされ大変な毎日だと思います。

そのため免疫力も下がり、キレイになる力も下がってしまいます。

ストレスの溜まる毎日なのにゆっくりエステに通う時間も作れないなら、おうちでセルフケアを楽しむのもいいですよね。

私はセルフケアを自宅で娘と楽しみながらしています。

50代になってからセルフケアをするしないで、だいぶお肌に違いが出てきたのを実感しているので、これからも楽しみながら続けていきたいと思います。

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たまには自分へのご褒美でエステも利用してみる

セルフケアのメリットは、やはり自宅で好きな時間に自由にできること。

でも時には、自分へのご褒美でエステに行ってみるのはいかがですか?

今はたくさんのエステサロンがあり、大手のサロンから値段もお手頃な個人サロンもありますよね。

大手サロンでも体験コースなどがあるので、初めての時は「初めての方限定キャンペーン」などを利用してみるのがいいかもしれません。

 

エステティックTBC

大手サロンのエステティックTBCではたくさんのキャンペーンをしてますので、ぜひホームページでご希望のキャンペーンを探してみてくださいね!


エステティックTBC

 

スリムビューティハウス

スリムビューティハウスでは今、骨盤ダイエットbeautyを初回限定500円で試せるキャンペーンしています。

身体の歪みを治してダイエット頑張ってみませんか?


スリムビューティハウス

 

たかの友梨ビューティクリニック

TAKANO式キャビボディお試しキャンペーン

じんわり温めながらトリートメントをしてする!

先端マシンとプロのハンドテクニックとを併せて効率的にアプローチをして、お腹や二の腕・お尻など、手の届きにくい背中まで自己流では難しい集中ケアを叶えます。

初回お試し価格3,000円(税込)


たかの友梨ビューティクリニック

エステサロンキャンペーンのお得価格で体験してみる

ホームページをご覧になってキャンペーン価格でお得にエステもいいですよね♡

ボディエステは1回での効果は少ないかもしれませんが、低価格で試せるところが嬉しいです。

ボディエステ以外にもいろいろあるので、ホームページで確認してみてくださいね。

Rania
Rania
ブライダルエステも充実していて、娘に体験してもらおうと思いました。

毎日メイクを楽しんでみる

つい面倒になってメイクをしなくなってしまう。。。

年齢がアラフィフ以上になると、面倒になってメイクをしないことが増えることもあるかもしれません。

でもできるだけ毎日鏡に向かって、簡単でもいいのでメイクをしてみる。そんなちょっとしたことでも気分は変わるものですよね。

例えば、

  • 口紅・リップだけでもつけてみる。
  • ファンデーションを塗るのが面倒でもチークだけ入れてみる。
  • 他のメイクはしなくても眉毛だけ書いてみる。

このように一点だけメイクをするだけでも気分が変わります。

家にいて誰にも会わないとしても、鏡を見た時にちょっとだけメイクしてる自分の姿を見るのは自分自身ですもんね。

Rania
Rania
気分が乗らない時こそメイクを楽しんでみることも必要だと思います。



身体を動かしてボディケア

50代になると基礎化粧品で丁寧なお肌のお手入れはもちろん大切ですが、身体を動かすこともとても大切です。

お肌のセルケアを楽しむように、身体ケアもやってみるのはいかがですか?

若いころにしていたような激しい運動ではなく、有酸素運動を中心とした長く続けられる運動を選ぶことが大切です。

有酸素運動をすることで40代50代から落ち始めた筋肉をキープして、運動により基礎代謝もよくなるので、週に2〜3回ほどのペースで続けることがよいと思います。

とにかく一番大切なことは、「続けること!」です。

ウォーキング

ウォーキングはみなさんもご存知のように、有酸素運動の代表ですね。

自分の好きな時間にできるのが嬉しいですよね。

道具も一切必要ないから、自分のタイミングでできることがいちばんのメリットですね。

少し息が上がるくらいの速さが理想的です!

始めは息が上がるほどの速さで歩くのは大変かもしれませんが、最低でも20分以上のウォーキングを目標にしましょう。

20分経ってから脂肪の燃焼が始まると言われているので、時間の目安を20分以上にしてみるといいですね。

でもまだ慣れないうちは無理せず、辛いと思ったら休みましょう。

まずはウォークングが楽しいと思えるようになるまで自分のペースを探して、続けられるように無理は禁物です。

初めはゆっくりウォーキングでも身体が慣れてくると、スピードアップできるようになるので焦らずゆっくり!

とにかく楽しむことがなによりも大切ですね。

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フラエクササイズ

フラダンスをご存知ですよね?

ハワイの素敵な景色でゆったり踊るフラダンスを見ていると癒されますよね〜。

ゆったりな動きだから簡単そうに見えますが、実際にやってみると思っている以上にキツイんです^^;

人間は早い動きより実はゆっくりな動きの方が負荷がかかるんですよね。

しかもフラダンスは膝を曲げて腰を左右に動かすので足の筋トレ&ウエストシェイプに繋がります。

腕もいろんな動きをすることにより、二の腕シェイプに繋がりますよ。

スクワットをただひたすら回数をこなすより、フラエクササイズはとても優雅で楽しいです。

私はフラダンス教室へ通ったことはないのですが、お気に入りのDVDを見ながら一緒にフラエクササイズをしています。

始めるまでは知らなかった動きの意味などを知って、ますます興味が湧いてきています。

今はYou Tubeでもたくさんの動画を見ることができるので、ぜひ検索してみてくださいね。


最後に

50代になりホルモンのバランスが崩れたり、更年期障害に悩まされたりと不安なこともあると思いますが、少しでも毎日を楽しめるようにしたいですね。

続けることができて、自分なりに楽しめる習慣を見つけていきましょう。

毎日の生活を楽しめるちょっとしたこと、なにか夢中になれることがあると違います。

私はできるだけ毎日メイクをするようにしています。

朝起きた時なんだか気分が乗らない時は、いつもと違うメイクをしたり、メイクに時間をかけたりしています。

メイクに夢中になるうちに気分もよくなり、1日を楽しく過ごせることが多いです。

何かに夢中になれることって大切ですよね。

最近は、プチプラコスメにもハマっています。デパコス*プチプラ口紅比較▼

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娘にすすめられて使ってみたところ、予想外にクオリティの良い商品が多くて驚いてしまいました。

食わず嫌いではないですが、「何事もやってみなくてはわからないことが多い」と、50代になってから気づきました。

これからはどんどんいろんなプチプラコスメを試してみて、口コミレビューもしていきたいと思います。

50代の私が使ってみて良かったものを、皆さんにシェアすることで参考になれば嬉しいです。

人それぞれ悩みは違いますが、少しでも読者のみなさんの悩み解決のヒントや、商品のクチコミレビューなど、お役に立てる記事を書いていきたいと思います。

「50代になりお肌のお手入れをしていても、効果が出てるのかわからない。」

「更年期が気になり不安で出かけるのが億劫だ。」

「もうおしゃれしても、メイクしても仕方ない。」

そんなふうに諦めないで、50代からもイキイキと楽しく過ごせるように、このブログがあなたのヒントになりますように。

Rania
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最後まで読んで頂きありがとうございました!

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Rania.K
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毎日を楽しむ方法を発信しています。楽しみ方のヒント、女性のライフスタイル、フリーランスな働き方、海外移住計画のこともブログに書いています。フリーランサー14年目*親子でオタクな趣味ブロガー
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